Cara Mengontrol Gula Darah Agar Tetap Normal

Mengontrol gula darah pada penderita penyakit diabetes sangatlah penting, penyakit diabetes ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi. Maka dari itu setiap orang yang memiliki penyakit diabetes sebaiknya untuk menjaga kadar gula darah normal. Gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat anda sulit untuk menjaga kadar gula darah normal.

Gejala penyakit diabetes merupakan sebuah penyakit yang disebabkan karena terlalu tinggi atau rendahnya kadar gula dalam tubuh. Faktor penyebab penyakit diabetes adalah sel pankreas yang tidak bisa bekerja dengan baik, sehingga kadar gula darah tidak bisa terkendali secara normal. Padahal pankreas ini merupakan penghasil insulin yang berguna untuk mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

Cara Mengontrol Gula Darah Agar Tetap Normal

Untuk cara mengetahui kadar gula darah dalam tubuh, yaitu dengan melalui tes medis, berikut dibawah ini merupakan rentang gula darah normal untuk orang dewasa sehat dan tidak menderita penyakit diabetes.

  • Puasa gula darah setelah tidur malam dan sebelum sarapan 80-100 mg/dL.
  • 2 jam sesudah makan : Umur 50 tahun (140 mg/dL), Umur 51-60 tahun (150 mg/dL), Umur 60 tahun (160 mg/dL).

Agar anda bisa mengontrol kadar gula darah dalam tubuh alangkah baiknya untuk pemeriksaan secara rutin. Namun tidak semua orang diwajibkan untuk memeriksa gula darahnya setiap harinya. Pengecekan kadar gula darah bisa dilakukan sebelum makan dan 2 jam sesudah makan.

Untuk mengontrol kadar gula darah agar tetap normal, kami akan berikan tips sederhana yaang mampu mengontrol gula darah dalam tubuh.

  1. Pola makan yang sehat
  2. Olahraga 30 menit sehari, 5 hari dalam seminggu
  3. Ganti gula yang biasa anda gunakan (kalori tinggi) dengan gula yang rendah kalori.
  4. Batasi konsumsi karbohidrat
  5. Mengurangi asupan gula berlebih dalam kehidupan sehari-hari
  6. Lakukan pemeriksaan medis secara rutin.

Mengontrol dan menjaga kadar gula darah agar tetap normal tidaklah susah, anda hanya perlu melakukan gaya hidup sehat dan mengikuti beberapa tips sederhana untuk mengontrol gula darah agar tetap normal.

qnc

Hanya sekedar tips tambahan, anda juga bisa mengonsumsi suplemen atau obat herbal untuk mencegah dan mengobati penyakit diabetes dan menormalkan kadar gula darah. Disini kami memiliki produk obat herbal yang sangat ampuh dalam menjaga kadar gula darah agar tetap normal dan terhindar dari penyakit diabetes, produk tesebut adalah QnC Jelly Gamat yang terbuat dari hewan yang hidup di dasar laut yang memiliki nama teripang, dimana teripang ini memiliki sejuta kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

pesan-sekarang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *